четвртак, 10. август 2017.

Smoothie od lubenice




Napitak koji sadrži jako malo kalorija, pravo osveženje za letnje dane. Obradujte sebe i svoje telo uz ovaj nisko kalorični napitak. Uz dodatak raznih namirnica izaberite svoju dobitnu kombinaciju. Napunite se energijom, birajte svoju boju, svoj ukus... birajte zdrav život... pripremite svoj napitak i uživajte, ovo je sigurno onaj ukusu koji osvaja...

















Potrebno je:
200 g očišćene lubenice,
100 g krastavca,
1 kašika limunovog soka,
1 kašika meda ili malo stevije,
3 - 4 kockice leda od soka lubenice. 

Priprema:

Lubenicu iseći na sitnije komade, očistiti od koštica, krastavac takođe iseći i sve staviti u blender, dodati kašiku soka od limuna, par kockica leda koje su pripremljene od soka i srži  lubenice (kockice leda od lubenice pripremimo ranije, odlične su kao dodatak ovakvim napicima, mi ih uvek imamo pripremljene u friz). Po želji dodati kašiku meda ili malo stevije, ja lično volim bez meda, dok moji ukućani ipak biraju slađu varijantu i to uvek sa medom. Na kraju dodati par kockica spremljenog crvenog leda i sve dobro izmiksati u blender. Gotov napitak naliti i odmah poslužiti…
Uživajte u zdravom i sočnom napitku bez da razmišljate o kalorijama…



Smoothie može uvek biti izbor za zdrav obrok ili užinu.